सर्दियों की आहट के साथ ही दिल्ली-NCR में एक बार फिर हवा भारी होने लगी है। गुरुवार, 29 अक्टूबर की सुबह दिल्ली का एयर क्वालिटी इंडेक्स यानी AQI 229 दर्ज किया गया, जो “खराब” यानी Poor कैटेगरी में आता है। बुधवार को भी ये आंकड़ा करीब 228 था। आइए जानते हैं आज दिल्ली की हवा का हाल और इस मौसम में खुद को कैसे बचाएं।
किन इलाकों में हालत सबसे खराब?
Central Pollution Control Board यानी CPCB के आंकड़ों के मुताबिक दिल्ली के 59 में से 39 मॉनिटरिंग स्टेशनों पर AQI 200 से ऊपर रहा। तीन जगहों पर तो हवा “बहुत खराब” कैटेगरी में पहुंच गई।
सबसे ज़्यादा प्रदूषण Uttam Nagar में रहा, जहां AQI 339 दर्ज हुआ। इसके बाद Mundka में 336 और Dwarka Sector 8 में 307 रहा। वहीं Lodhi Road जैसे इलाकों में हालत थोड़ी बेहतर रही, जहां AQI 129 के आसपास था।
NCR की बात करें तो Noida में AQI 235 और Gurugram में 227 रहा, यानी दोनों जगह हवा खराब रही। Ghaziabad और Faridabad में हवा “मध्यम” कैटेगरी में रही। प्रदूषण की सबसे बड़ी वजह हवा में मौजूद PM2.5 और PM10 जैसे बारीक कण हैं।
मौसम का हाल
मौसम विभाग यानी IMD के मुताबिक गुरुवार को दिल्ली का न्यूनतम तापमान 19.2 डिग्री सेल्सियस रहा, जो इस मौसम के सामान्य तापमान से करीब 3 डिग्री ज़्यादा है। IMD ने दिन में बादल छाए रहने और मध्यम बारिश का अनुमान जताया था। आमतौर पर बारिश से हवा में मौजूद धूल के कण कुछ हद तक नीचे बैठ जाते हैं, जिससे थोड़ी राहत मिल सकती है।
AQI का मतलब समझिए
आपको बता दें कि AQI 0 से 50 के बीच “अच्छा”, 51 से 100 “संतोषजनक”, 101 से 200 “मध्यम”, 201 से 300 “खराब” और 301 से 400 “बहुत खराब” माना जाता है। यानी 229 का मतलब है कि लंबे समय तक बाहर रहने पर ज़्यादातर लोगों को सांस लेने में तकलीफ महसूस हो सकती है।
खुद को कैसे बचाएं?
ऐसे मौसम में छोटी-छोटी सावधानियां काफी काम आती हैं:
- बाहर निकलते वक्त अच्छी क्वालिटी का मास्क, जैसे N95, पहनें। कपड़े का साधारण मास्क बारीक कणों को ठीक से नहीं रोकता।
- सुबह-सुबह और देर शाम जब प्रदूषण ज़्यादा होता है, तब बाहर एक्सरसाइज़ या जॉगिंग से बचें। चाहें तो घर के अंदर योग या वर्कआउट करें।
- घर में खिड़कियां ज़्यादा प्रदूषण वाले वक्त पर बंद रखें। अगर बजट हो तो एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल कर सकते हैं।
- खूब पानी पिएं और खाने में मौसमी फल-सब्ज़ियां शामिल करें।
- बाहर जाने से पहले मोबाइल ऐप या वेबसाइट पर अपने इलाके का AQI चेक कर लें।
बच्चों और बुज़ुर्गों का खास ध्यान
बच्चे, बुज़ुर्ग और जिन लोगों को पहले से सांस से जुड़ी परेशानी है, उन्हें इस मौसम में सबसे ज़्यादा सावधान रहने की ज़रूरत है। अगर खांसी, आंखों में जलन या सांस फूलने जैसी दिक्कत लगातार बनी रहे, तो देर न करें और डॉक्टर से सलाह लें।
आने वाले हफ्तों में त्योहारों और ठंड की वजह से हवा और खराब हो सकती है। इसलिए अभी से थोड़ी तैयारी आपको और आपके परिवार को काफी राहत दे सकती है।
स्रोत: Business Standard, ANI, ThePrint
